초심기억

생강은 어떤 음식에 넣어도 본래의 맛을 손상시키지 않으면서 맛을 더 좋게 만든다. 생강차는 냉증을 없애고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능도 있지만 생강을 장기간 다량 섭취하면 부작용으로 오히려 열이 쌓여 좋지 않다. 생강의 영양성분은 단백질,탄수화물,비타민C,엽산,식이섬유,칼륨,칼슘 등의 성분이 들어 있다 생강은 날씨가 추울 때 먹으면 더없이 좋은 식품이다. 정약용의 《다산방》에는 “생강을 달여 먹으면 땀이 나고 감기가 낫는다” 라고 기술되어 있다. 한방에서는 생강을 열을 내려주고 기침을 멎게 하며 가래를 삭이는 약재로 친다. 외부에서 침입한 사기(나쁜 기운)를 몸 밖으로 내보내는 효과가 있다는 것이다. 감기 기운이 있으면 생강을 얇게 저며 설탕이나 꿀에 재웠다가 뜨거운 물에 띄워내는 생강차를 권하는..

우리가 몸을 유지하는 데에는 필수적으로 필요한 영양소가 필요하다. 필수 영양소는 반드시 먹어야 하는 영양소이고 선택영양소는 먹으면 좋고 굳이 안먹어도 되는 영양소를 말한다. 필수 영양소에는 비타민 미네랄,오메가 3지방산,비타민 D,유산균 등이 있다. 필수영양소 첫째는 비타민 미네랄이다.비타민 미네랄은 없으면 세포가 기능을 하지 못하기 때문에 반드시 섭취해야한다. 필수영양소 둘째는 오메가 3지방산이다.오메가 3지방산은 생선과 들깨에 많이 들어 있는데 오메가 3지방산이 부족해지면 세포막이 단단해 진다. 세포막이 단단해 지면 다른 영양소를 흡수하지 못하고 세포 기능이 떨어지게 된다. 이럴 때에 오메가3 불포화 지방산은 세포막을 부드럽게 만들어 주고 무엇보다 미세 염증을 중여 주는데 굉장이 주요한 역할을 한다...

1호선 주안역은 인천지하철 2호선과 연결되는 노선으로 많은 시민들이 이용하는 전철역이다. 특히 학생들이 많이 이용하는데 인하대를 가려면 주안역에서 하차하여 버스로 환승하여야 한다. 주안역에서는 용산행 특급열차가 정차하기 때문에 시간표를 확인해두면 용산역까지 빠르고 편리하게 이용할 수 있다. 그리고 인천지하철 2호선으로 환승하여 검암역을 경유하여 공항철도를 이용할 수 있다 주안역을 경유하는 급행열차 노선 종인천역-제물포역-주안역-부평역-송내역-부천역-역곡역-개봉역-구로역-신도림역-영등포역-신길역-대방역-노량진-용산역. 특급열차 정차역은 주안역-부평역-송내역 -구로역-노량진-용산. 주안역에서 용산역 방면 평일 급행열차 시간표. 자료=철도청 평일 주안역에서 용산역 방면 급행열차 첫차는 5시 34분에 있다. 그..

코로나 19의 겨울철 대유행으로 인하여 전세계가 국가에서 백신 접종시기와 선택하여할 백신의 종류를 두고 백신종류를 두고 논란이 되고 있다. 치료제가 아직 개발되지 않은 상황에서 코로나 19 예방을 위한 백신에 전적으로 의존하게 되면서 각국은 백신 확보에 비상이 걸렸다. 이미 여러 나라에서 백신접종이 시작되었고 백신에 대한 여러 가지 임상 평가가 나오고 있다. 코로나 19 예방을 위해서 백신의 역할이 중요하다. 자료=식품의약품 안전처 백신의 원리는 우리 몸에 코로나 19 백신을 투입하게 되면 면역세포에서 중화 항제가 생성되어 바이러스가 침입하게 되면 제거하는 역할을 하게 되는 것이다. 우리가 상반기에 접종하게 될 백신인 아스트라제네카,모더나,얀센,모더나 백신은 어떤종류의 백신이고 이들 백신의 특징에 대하여..