초심기억

고혈압 수치 조절에 실패한 사람들 상당수는 당뇨병으로 고통을 겪게 된다. 혈압은 당뇨병 환자의 합병증 발생에 매우 중대한 영향을 미친다. 당뇨병은 혈액 중 포도당 농도가 높아서 소변으로 당이 배출되는 증상을 말하는데 당뇨병은 혈당 조절과 밀접한 관련이 있다. 심장은 인체 각 조 조직으로 혈액을 전달하기 위해 펌프 운동을 끊임없이 반복하는데 이때 혈액이 동맥혈관 벽에 부딪치면서 형성되는 압력을 혈압이라고 한다. 고혈압은 지속적인 혈액순환을 위해 심장은 수축과 이완을 반복하는데 심장이 수축할 때 혈액이 혈관벽에 부딪치는 힘을 수축기 혈압, 심장이 다시 혈액을 채우기 위해 확장할 때 형성되는 압력을 이완기 혈압이라고 하는데 우리가 보통 고혈압 정상 수치는 수축기/이완기 혈압으로 120/80mmHg 이다.즉 이..

당뇨병은 혈액 중 포도당 농도가 높아서 소변으로 당이 배출되는 증상을 말한다. 당뇨병의 대표적인 초기 증상은 물을 많이 섭취하고, 음식을 많이 먹고,소변을 자주 많이 보고,체중감소와 피로감이 대표적인 증상이다. 당뇨병 초기증상 중에서 소변을 자주 보는 증상이 우리가 당뇨병을 의심할만한 대표적인 증상으로 당뇨병을 예측할 수 있다. 소변을 자주 그리고 많이 보는 원인은 우리가 음식물을 섭취하면 위장에서 포도당으로 변해서 혈액으로 흡수되는 과정에서 인슐린이 필요한데 인슐린 공급이 원활하지 못하여 포도당이 세포에서 이용되지 못하고 혈액 속에 쌓여 있다가 소변으로 배출되는데 이때 당이 체외로 빠져 나가면서 다량의 수분을 빼앗아 가기 때문이다. 섭취한 음식물이 에너지로 이용되지 못하고 소변으로 빠져나가 공복감은 심..

잇몸 염증치료 좋은 약초와 민간요법에 대하여 알아보자 우리가 흔히 잇몸질환 하면 잇몸에 염증이 생겨서 고름이 나는 것을 생각할 수 있지만 사실은 칫솔 할 때에 잇몸에서 피가 나거나 치아가 흔들리는 증상들도 모두 잇몸에 염증이 있기 때문이다. 구취가 생기는 것 이것도 잇몸 염증 질환 중에 하나 이다.잇몸 염증의 원인은 치태나 치석으로 인하여 염증이 생기는데 치태는 음식물 찌꺼기나 세균이 당분 하고 결합해서 치아의 표면이나 잇몸에 부착된 프라그를 말한다. 프라그를 제거 해야 잇몸질환을 예방할 수가 있다. 그래서. 우리가 치과에서 스케일링을 하는 이유도 바로 이런 이유 때문이다. 동의보감 민간요법로 소금을 이용한 방법에 대하여 기술하고 있다. 소금으로 마찰을 하고 따뜻한 열탕을 만들고 양치질을 하면 좋다고 한..

올바른 식생활 습관과 환경은 우리 몸을 건강하게 해 주며 비만과 질병을 예방해주는 효과가 있기 때문이다. 약식동원[藥食同源]이라고 ‘음식과 약은 근원이 같다’ 라는 말이 있듯이 음식 식생활 습관과 환경 영양관리가 중요하다. 개인의 식생활을 개선하기 위한 전통적인 보건영양학의 접근방법은 교육을 통해 개인의 지식, 신념, 태도를 변화시키는 것이었다. 그러나 최근의 보건영양학적 접근방법은 개인의 식품 섭취 및 소비형태에 영향을 주는 식생활 습관과 환경의 개선을 중요하게 다루고 있다. 개인의 영양관리 식생활습관에 영향을 미칠 수 있는 요인은 매우 다양하다. 개인의 경제 수준이나 직업, 교육수준, 식품에 대한 지식, 신념, 태도, 기호, 식습관 등이 식생활에 영향을 준다고 알려져 있으며, 이와 더불어 개인을 둘러..